Tørrede Abrikoser: Fordele Og Skader For Kvinder Og Mænd, Anmeldelser

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

Tørrede abrikoser: hvordan man bruger det med fordele for kroppen

Tørrede abrikoser er en af de mest populære tørrede frugter. Det spises pænt, tilsættes bagværk og dækkes med chokolade. Hvilke fordele kan det medføre for kroppen? Lad os finde ud af sammensætningen af dette produkt og finde ud af det.

Fordelene ved tørrede abrikoser

Tørrede abrikoser er en af de tørrede frugter opnået fra abrikos. Det adskiller sig fra sine andre "brødre" (for eksempel abrikos eller kaisa) ved, at det bevarer de fleste næringsstoffer:

• protein;
• fiber;
• saccharose;
• kalium;
• calcium;
• jern;
• vitamin B5;
• fosfor.

Denne sammensætning tillader tørrede abrikoser at drage fordel af bevægeapparatet. Men den største fordel ved denne tørrede frugt er kampen mod forstoppelse og forbedring af fordøjelseskanalen.

På grund af indholdet af kalium kan tørrede abrikoser reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det anbefales at bruge det efter hjerteanfald og slagtilfælde.

Tørrede abrikoser til vægttab

På den ene side indeholder alle tørrede frugter højt kalorieindhold. I tørrede abrikoser er dette tal ca. 240 kcal pr. 100 g. På samme tid er tørrede frugter imidlertid meget nærende fødevarer, der hurtigt mætter og tilfredsstiller søtsug. Hvis du er vant til te med slik, skal du udskifte dem med tørrede abrikoser. Denne tilgang hjælper dig med at slippe af med de ekstra hurtige kulhydrater.

Tørrede abrikoser bruges også aktivt til at rense kroppen, hvilket bidrager til blødere vægttab. Til dette om morgenen på tom mave anbefales det at spise 2-3 ting. Denne metode renser tarmene for dvælende masser og hjælper dig med at tabe sig.

Nogle ernæringseksperter anbefaler at suge tørrede abrikoser i drikkevand om aftenen til dette - så afføringseffekten bliver mildere

Tørrede abrikoser skader

Nu fremstilles tørrede abrikoser ved hjælp af svovloxid (E220). Dette konserveringsmiddel gør det muligt for producenten at bevare den tørrede frugts attraktive lyse farve (naturlige tørrede abrikoser er normalt lysebrune). Når det indtages i overskud, kan svovloxid forårsage allergier og opbygge sig i kroppen, hvilket fører til vejrtrækningsproblemer. For at undgå sådanne ubehagelige konsekvenser anbefaler læger og ernæringseksperter at begrænse dig selv til 4-5 tørrede frugter om dagen for voksne og 2-3 - for børn under 12 år.

Tørrede abrikoser har kontraindikationer:

• mavesår eller sår i tolvfingertarmen
• diabetes;
• skjoldbruskkirtelsygdom
• allergi.

Anmeldelser

Tørrede abrikoser er et fremragende produkt, der er fyldt med vitaminer og mineraler. Hvis du bruger det i moderation, kan du forbedre fordøjelseskanalens arbejde og tabe sig.