Produkter, Der Fremskynder Stofskiftet I Kroppen: Liste, Anmeldelser

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

Eat Me: Metabolic Boost Foods

Hver pige drømmer om at spise og tabe sig, men ikke alle tror, at dette er muligt. Korrekt ernæring tillader ikke kun at slippe af med overvægt, men gør også kroppen sundere og forhindrer for tidlige aldringsprocesser. For at spise og tabe sig på samme tid er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der fremskynder stofskiftet (stofskifte).

Er det sandt, at du kan spise og tabe dig

Korrekt ernæring og inkludering i kosten af fødevarer, der har en stimulerende effekt på metaboliske processer, tillader ikke kun at spise, men også at tabe sig. Hvis du beriger menuen med mad, der indeholder fiber, kan du på denne måde rense tarmene for toksiner og fremskynde fordøjelsen af mad. Derudover er der fødevarer, der indeholder stoffer, der nedbryder fedt. Hvis du introducerer sådan mad i kosten, kan du glemme cellulite.

Metabolisme fremskynder fødevarer

Fødevarer, der kan fremskynde dit stofskifte, er mandler, der indeholder sunde fedtsyrer. Energiværdien på 100 g er 579 kcal. Den daglige norm er 30 g. Ud over at aktivere metaboliske processer hjælper mandler med at slippe af med forstoppelse, forbedre tilstanden til hud og hår.

Mandler indeholder sunde fedtsyrer

Et andet vægttabsprodukt er ananas, der indeholder bromelain. Denne komponent fremmer nedbrydningen af fedt. 100 g af denne frugt indeholder kun 52 kcal. Det er nødvendigt at spise 150 g ananas om dagen, hvilket desuden hjælper med at fjerne parasitter fra kroppen.

Ananas hjælper med at slippe af med parasitter

Fremmer vægttab og bønner, der indeholder meget grove fibre og protein. En dag er 100 g af et sådant produkt nok, hvis energiværdi er 298 kcal. Bønner indeholder fytoøstrogener, som hjælper med at opretholde den kvindelige krops sundhed, hvilket er særligt nyttigt i overgangsalderen.

Bønner er rige på fiber

Selleri er det bedste valg for dem, der ønsker at tabe sig, fordi det takket være antioxidanter og en enorm mængde grove kostfibre hjælper med at fremskynde stofskiftet. Det er nok at spise dette produkt med 100 g om dagen, dets energiværdi overstiger ikke 14 kcal. Selleri har en antiseptisk og vanddrivende virkning og sænker også niveauet af dårligt kolesterol i blodet.

Selleri indeholder en stor mængde grove plantefibre

For dem, der ønsker at slippe af med overvægt, bør du læne dig på chiafrø, der er rige på omega-3 fedtsyrer, som bidrager til "opbygning" af metaboliske processer. Dette produkt skal forbruges ved 10 g, som kun indeholder 51 kcal. Chia frø sænker blodtrykket, regulerer hjertets og blodkarens funktion og reducerer mængden af kolesterol i blodet.

Chia frø er rige på omega-3 fedtsyrer

Et andet stofskiftehjælpemiddel er grapefrugt, der indeholder meget fiber og antioxidanter. 100 g produkt indeholder kun 29 kcal. Det er nok at spise 1 medium frugt om dagen. Derudover hjælper frugten med at styrke immunforsvaret og vaskulære vægge og reducerer derved risikoen for blødning.

Grapefrugt indeholder meget fiber

For at spise og tabe sig er det vigtigt ikke at glemme grøn te, som indeholder katekiner, der kan påvirke stofskiftet. Faktisk anbefales det at drikke op til 6 kopper. 100 ml grøn te indeholder 0 kalorier. Dette produkt er også nyttigt, fordi det er en fremragende forebyggelse af sygdomme i det kvindelige reproduktive system og hjælper også med at reducere højt blodtryk og fjerne sand fra blæren.

Grøn te fremskynder stofskiftet

Af alle de præsenterede produkter drikker jeg ofte grøn te. Jeg hørte om dets sundheds- og kropsfordele, så et par kopper om dagen er normen for mig. Jeg tilføjer ikke sukker til denne te, men erstatter den med honning.

Super mad til stofskifte - video

Ydelsesanmeldelser

Hvis du i menuen inkluderer produkter, der har en gavnlig effekt på metaboliske processer, kan du spise og tabe dig. Der er ingen grund til at plage dig selv med udmattende kostvaner. De fleste metaboliske boostende fødevarer hjælper dig ikke kun med at tabe sig, men forbedrer også dit generelle velbefindende.