Kefir Med Ingefær Og Kanel Til Vægttab - Opskrifter, Anmeldelser

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

Kefir med kanel og ingefær: en lækker slankende cocktail

For at tabe sig skal du medtage sunde fødevarer i din kost. Så mange ved om fordelene ved gærede mejeriprodukter og drikker ofte kefir på en diæt. Hvis du tilføjer yderligere ingredienser til denne drink, bliver den trofaste hjælpere i kampen mod overvægt. To populære og overkommelige krydderier er i stand til at fremstille en slankende cocktail fra simpel kefir: kanel og ingefær.

Er kefir med kanel og ingefær effektiv til vægttab

Kefir med ingefær og kanel hjælper med at opnå det ønskede resultat i vægttab. Denne naturlige cocktail bekæmper ikke kun overvægt, men har også en række positive egenskaber.

Sådan fungerer ingredienserne

Kefir indtager en førende position blandt alle gærede mejeriprodukter. Drikken indeholder fluor, jod og kobber samt B-vitaminer, som stimulerer energisyntese, fremskynder stofskiftet og har en positiv effekt på nervesystemet. Blandt andet er kefir en kilde til protein og overhaler endda mælk i calciumindhold.

Kefir starter metaboliske processer, fremskynder kemiske reaktioner

Ingefær findes ofte i kosten. Ingefærrot er rig på jern, magnesium, calcium, fosfor og zink. Den indeholder også vitamin A, B1, B2, C og mange nyttige aminosyrer. Ingefær hjælper med at slippe af med overvægt på grund af indholdet af gingerol. Takket være ham accelereres stofskiftet, metaboliske processer aktiveres, toksiner og toksiner fjernes. Hvis forstoppelse opstår, har ingefær en afførende virkning.

Ingefær er almindelig i kosten

Kanel er førende inden for jern, mangan og calcium. Krydderierne er også rige på vitamin C, A, K, E og gruppe B. Denne kemiske sammensætning forklarer kanelens evne til at slippe af med overvægt. Brug af kanel hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen, fremskynde stofskiftet, aktivere blodcirkulationen og sløve sultfølelsen. Hvis du spiser denne krydderier dagligt, begynder kroppen at behandle sukker mere effektivt og opretholde det nødvendige niveau af glukose i blodet.

Kanel har en positiv effekt på blodsukkeret

Fordelene og skaderne ved en kombination af kefir, kanel og ingefær

En cocktail af kefir, ingefær og kanel giver kroppen mange fordele:

• sløver følelsen af sult i lang tid;
• normaliserer fordøjelseskanalen
• eliminerer ødem ved at give en vanddrivende virkning;
• normaliserer afføring
• hjælper med at styrke tænder, knogler og led
• er en drikke med lavt kalorieindhold.

På trods af alle fordelene kan en sådan cocktail øge niveauet af gastrisk surhed.

Hvem er kefir-, kanel- og ingefærcocktailen til?

Cocktailen er velegnet til alle, der ikke har følgende kontraindikationer:

• øget eller nedsat surhedsgrad i maven
• gastritis og mavesår
• graviditet;
• blødende;
• sten i galdeblæren
• tager medicin, der fortynder blodet.

Ernæringsekspert udtalelse

Hvordan man laver en diætrystelse

Den klassiske opskrift tilberedes som følger: Tilsæt en halv teskefuld kanel og ingefær til et glas kefir med et minimalt fedtindhold. Alle komponenter blandes, og cocktailen drikkes straks. Hvis du gør dette efter mere end en halv time, mister den drink sine gavnlige egenskaber. Det er bedst at bruge kanelstænger og frisk ingefærrod i stedet for et færdigt pulver. Kefir bør ikke være for kold eller varm.

Efter tilsætning af krydderier får kefir nye nuancer af smag og unik pikant

Du kan diversificere cocktailen og tilføje yderligere komponenter der. Oftest er dette en knivspids gurkemeje eller rød peber. Du skal dog være forsigtig med disse ingredienser. Rød peber er kontraindiceret til dem, der har betændelse i nyrerne eller galdeblæren, gastrointestinale sygdomme, mavesår eller 12 duodenalsår. Gurkemeje er kontraindiceret til gravide kvinder såvel som for mennesker med sygdomme i galdeblæren og galdevejen.

Cocktailen skal drikkes 20 minutter før et måltid eller 2 timer efter. At drikke drikken på tom mave er strengt forbudt. Ideelt set skal du drikke en cocktail om aftenen inden sengetid. Dette maksimerer absorptionen af calcium, som producerer hormoner, der er ansvarlige for forbrænding af fedt.

Anmeldelser

Kefir i kombination med sunde krydderier kan virkelig fremskynde stofskiftet. Det vigtigste er at tilberede en diætdrink korrekt og drikke den på det rigtige tidspunkt. Før du prøver denne metode til at tabe dig selv, skal du læse kontraindikationerne og under ingen omstændigheder drikke en cocktail på tom mave.