Hvorfor Ryster Og Ryster En Person I Søvn, Også Når Han Falder I Søvn

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

Hvorfor rykker en person i søvn og ryster, når han falder i søvn

Om aftenen går du i seng, snugget op i en blød seng. Den længe ventede drøm er ved at komme, men pludselig vågner du op med følelsen af, at nogen trak dig ved benet eller skubbede dig. Alle stod over for en sådan situation og mere end én gang. Hvorfor ryster en person i en drøm, hvad kan være årsagerne til en sådan adfærd, og er det ikke farligt for vores helbred?

På grund af hvad en person rykker i en drøm

Forskere har længe siden fundet ud af, at søvn er en kompleks proces, der består af flere faser. Hvis din dag var for travl, inklusive fysisk aktivitet, vil du føle dig træt om aftenen. Det ser ud til, at man kun skal gå i seng - og søvn kommer næsten med det samme. Faktisk er dette ikke tilfældet. At falde i søvn finder sted gradvist, og overgangen fra en fase til en anden varer cirka to timer.

Det kan tage omkring to timer at falde i søvn

Oftest ryster børn og mennesker med kronisk træthed eller i en stresset tilstand i en drøm.

Hvorfor rykker børn i søvn

Søvnfaserne for et barn og en voksen er markant forskellige. Dyb søvn for en voksen kan vare op til 2,5 timer for en baby - kun en time. Mens den overfladiske fase varer (det kaldes døsighed), kan babyen smile eller grine, kaste og vende sig, sige noget. På dette tidspunkt er hjernen aktiv, og alt, hvad barnet forestiller sig og husker, sker med ham i virkeligheden.

Under søvn kan barnet opføre sig aktivt: du bør ikke vække ham på sådanne øjeblikke

Hyppigheden af denne adfærd afhænger direkte af barnets temperament. Nogen rykker i en drøm næsten hver aften, mens det for nogen er meget mindre almindeligt. Faktum er, at nogle børn hurtigt og let kan smide det, der skete, mens andre husker begivenhederne i lang tid og genoplever dem igen og igen. Men problemet kan være i niveauet for mental udvikling eller i centralnervesystemets tilstand.

For at dit barn kan falde i søvn hurtigt og roligt, skal du følge reglerne:

1. Bad det i et varmt bad en halv time før sengetid. Tilsæt beroligende urter som salvie eller mynte til vandet.
2. Overvåg dit soveværelse temperatur. Den mest behagelige temperatur er + 20 ° C.
3. Læs et eventyr inden du går i seng, tal et par minutter om abstrakte emner.

Årsager til, at en voksen rykker, når han falder i søvn

Hvis du lever et målt liv og lever efter regimet, vil et sådant fænomen være sjældent. Men det kan ofte observeres hos dem, der ofte står over for stressende situationer og psykologisk ubehag. I løbet af REM-søvnfasen kan en person reagere på mange ting omkring: lyset i det næste rum, høj musik og andre ting kan blive irriterende. Musklerne trækker sig sammen, og således er kroppen beskyttet mod ydre påvirkninger.

Stressede situationer fører ofte til søvnforstyrrelser

Teknisk set sker der, at du falder i søvn, og alle muskler i din krop slapper af. Hjernen arbejder stadig på dette tidspunkt og bemærker, at kroppen ser ud til at miste støtte eller endda dø. Søvn ligner fysiologisk at dø: temperatur og trykfald, vejrtrækning sænkes. Hjernen sender et signal til nervesystemet, som næsten alle muskler trækker sig sammen på samme tid. I medicin kaldes dette fænomen søvnmyoklonus.

Hvordan stopper man med at flinke, når man sover?

Da dette er et naturligt fænomen, vil det ikke være muligt at stoppe det for evigt. Men du kan holde det på et minimum. Ventilér værelser godt, hvile ofte og slappe af på en frisk flugt. Du kan lave yoga eller andre sportsgrene.

Forsøg at undgå stressede situationer og ting, der har en skadelig virkning på den følelsesmæssige sfære. Hvis dette ikke er muligt, skal du tage varme bade med aromatiske olier, drikke urteinfusioner. Massage hjælper med at slappe godt af.

Katte er et godt middel mod stress og dårligt humør

Hvis flinches opstår meget ofte under søvn, skal du kontakte din læge, der vil ordinere medicin. Tro mig, dette er bedre end at starte situationen. Der var en periode med hyppig stress i mit liv, og jeg kunne ikke falde i søvn halv natten på grund af sådanne rystelser: de fulgte bare hinanden. Det viser sig, at hvis du starter disse symptomer, kan du vente på et sådant fænomen som søvnlammelse ledsaget af hallucinationer og panikanfald.

Video: hvorfor en person viger, når han falder i søvn

Trækninger og trækninger under søvn er en meget almindelig reaktion i kroppen. I sig selv vil det ikke skade, men det er dette fænomen, der indikerer, at noget går galt i dit liv. Lyt til dette signal, og sørg for at give din krop en hvile. Held og lykke!