Kefir Med Citron Til Vægttab - Opskrifter, Anmeldelser, Fordele

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

Kefir med citron: en effektiv cocktail mod overvægt

Mange mennesker, der kæmper for overvægtige, inkluderer fermenterede mælkeprodukter i deres kost. Den mest populære drink er kefir, hvis fordele er enorme for vores krop. Men ikke alle ved, at hvis du tilføjer yderligere ingredienser til kefir, får du en cocktail, der bliver en trofast assistent i kampen mod ekstra pund. En af de mest populære muligheder for en sådan cocktail er en kombination af kefir og citron.

Er kefir med citron effektiv til vægttab

Kefir- og citroncocktailen har været populær hos diætere i flere årtier. Dette skyldes, at det ikke kun er en effektiv, men også en overkommelig drink.

Hvordan det virker

Kefir er det mest populære gærede mejeriprodukt, der indtages i kosten. Drikken er rig på fluor, iod, kobber og B-vitaminer, som energi syntetiseres og stofskifte accelereres. Kefir er en fremragende proteinkilde, og den indeholder mere calcium end mælk. Drikken indeholder også probiotiske bakterier, der hjælper med at afbalancere tarmens mikroflora, styrke fordøjelses- og immunsystemet. Kefir renser kroppen og lindrer hævelse, da den virker afførende og vanddrivende. Drikken mætter kroppen godt og kan erstatte morgenmad eller aftensmad. Samtidig er dets kalorieindhold lille - 30-60 kcal pr. 100 g.

Kefir er et ideelt diætprodukt

Citron indeholder forskellige sporstoffer, vitaminer og aminosyrer. Pektin, som findes i frugten, dækker tarmvæggene og dæmper sulten. Takket være C-vitamin styrkes immunsystemet. Og kalium, kobber, zink og bor holder kroppen i god form. Brug af citron i kombination med kefir forbedrer den gærende mælkedrikks afføringsegenskaber, hvilket resulterer i, at toksiner, toksiner og overskydende væske fjernes fra kroppen.

Citron er et overkommeligt og effektivt naturligt middel mod overvægt

Fordelene og skaderne ved en kombination af kefir og citron

Kombinationen af kefir og citron er effektiv ikke kun til at tabe sig. Denne cocktail gavner hele kroppen:

• fordøjelseskanalens arbejde er normaliseret
• metabolisme accelererer;
• vand-saltbalancen er normaliseret;
• styrker immunsystemet
• fedt nedbrydes
• overskydende væske fjernes
• tarmene rengøres
• knogler, tænder og led styrkes.

En cocktail af kefir med citron kan skade kroppen, og alt fordi drikken hjælper med at øge surheden i mavesaft.

Hvem er kefir med citron egnet til?

En kefir-cocktail med citron kan kun indtages af mennesker, der ikke har følgende kontraindikationer:

• individuel intolerance over for komponenterne i cocktailen;
• mavesår eller tolvfingertarm
• gastritis.

Sådan laver du en kefir- og citroncocktail

Der er flere populære opskrifter til en cocktail med kefir og citron:

1. Tilsæt to til tre teskefulde citronsaft til et glas kefir og bland godt.
2. Vask hele citronen grundigt og skold den med kogende vand. Skær derefter citronen i kiler og mal i en blender. Citrongryn skal hældes med en liter kefir og lad drikken brygge i en halv time. For at forbedre effekten af cocktailen, hæld den i et glas og tilsæt en knivspids kanel, gurkemeje og ingefær.
3. Hvis du vil lave en drink ad gangen og ikke opbevare den i køleskabet, skal du rive en fjerdedel citron på et rivejern og blande med et glas kefir.

Det anbefales at drikke en sådan cocktail natten før sengetid. Og for at fremskynde stofskiftet kan drikken drikkes to timer efter morgenmaden. Mange er ikke begrænset til et glas sådan en cocktail og går på en tre-dages diæt, hvilket kun indebærer brug af kefir og citron. I en dag på denne diæt skal du spise to citroner og drikke en og en halv liter kefir. Dette er en effektiv måde at håndtere overvægt på, men læger og ernæringseksperter anbefaler ikke at tabe sig på denne måde.

Anmeldelser

En cocktail af kefir og citron hjælper virkelig med at slippe af med ekstra pund. Men for ikke at skade kroppen, drik et glas af denne drink om dagen, leg sport og spis rigtigt. Selvfølgelig vil en monodiet lavet af kefir og citron være mere effektiv, men det kan forårsage alvorlig skade på kroppen, så læger anbefaler ikke at tabe sig på denne måde.