7 Regler, Der Skal Følges, Når Du Besøger Et Bad

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

7 regler for at besøge badet, som mange ikke kender og konstant overtræder

I tusinder af år har folk praktiseret badekunsten. Badet blev brugt af sumererne og egypterne, skyterne og vikingerne, perserne og slaverne. Over tid har der udviklet sig en række regler, som overholdelse af, hvor skyhøjning vil være gavnlig.

Kom ikke på tom mave

Badningsprocedure er en betydelig belastning på kroppen.

Let kulhydrat mad skal tages halvanden time før badet.

Bliv hjemme, hvis der er temperatur

Opvarmning udefra vil tilføje bekymringer til en organisme, der er svækket af sygdommen.

Beslutningen om at gå til dampbadet, selv med en lav temperatur, kan påvirke helbredet negativt: fra svimmelhed og besvimelse til bevidsthedstab.

Tag ikke kebab eller alkohol med dig

En fuld mave er uforenelig med et bad. Eksponering for høje temperaturer får blod til at dræne fra indre organer, inklusive maven, til hudens overflade. Tung mad begynder at gære i maven og forårsage ubehag.

Varmebelastning fører til en refleksforøgelse i puls og en stigning i tryk. At drikke alkohol vil øge belastningen på hjertet og kredsløbssystemet, hvilket kan føre til hypertensiv krise, hjerteanfald osv.

Desuden dæmper alkohol opmærksomheden. I badet er dette fyldt med skade - du kan glide eller blive brændt.

Pas på temperaturfald

En skarp temperaturkontrast er stress for kroppen, så den skal være klar til proceduren. Efter at have været udendørs i koldt vejr, skyl under varmt brusebad, inden du besøger dampbadet.

Køleprocedurer efter at have forladt dampbadet skal være kortvarige. Spring ikke ud i poolen. Sænk bare din krop langsomt op til din hals i vand og kom ud. Langvarigt ophold i poolen kan føre til forkølelse.

Vask ikke før badet

Vask med en gel eller sæbe fjerner olie fra overfladen, hvilket forhindrer huden i at brænde i dampbadet. Og den beskyttende sæbefilm tillader igen ikke svedkirtlerne at arbejde aktivt.

Før du besøger badet, skal du kun skylle i brusebadet, og det er bedre at vaske med sæbe efter afslutningen af dampproceduren.

Bedre at lyve end at sidde

I denne position påvirker badevarmen jævnt kroppen. I liggende stilling slapper musklerne bedre af, og belastningen på hjertet aftager.

Vær ikke en helt

Intensiteten af blodgennemstrømningen på opholdstidspunktet i dampbadet stiger, pulsfrekvensen kan nå 160-180 slag i minuttet.

Følelse af svaghed, svimmelhed, kvalme, du skal straks forlade rummet. Langvarig eksponering for dampbadet kan føre til tab af bevidsthed.