Tegn, Det Er Tid Til Ferie - Hvordan Man Ved, Hvornår Du Har Brug For En Pause Fra Arbejdet

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56

12 skilte, du har brug for for at tage på ferie

I dag betragter et stort antal mennesker sig som uforbederlige arbejdsnarkomaner. Dette er sandt, da den moderne livsstil tvinger en person til at bruge det meste af sit liv på at arbejde for selvforsyning. Men få mennesker indser, at hvile er nøglen til en produktiv arbejdsaktivitet. Du kan forstå, at det er tid for dig at tage på ferie med visse tegn.

Fejl

Hvis du i dit arbejde i stigende grad begyndte at begå fejl, uanset størrelsen, betyder det, at fraværende tankegang tager over. Du kan slippe af med dette problem med en god, omend lille, hvile.

Forringelse af koncentrationen

Hvis du har svært ved at organisere en arbejdsgang, dvs. lave en opgaveliste og følge den roligt, så er din koncentration svækket. Normalt påtager en person i dette tilfælde flere opgaver på én gang, hvilket i sidste ende sjældent fører til ydeevne af høj kvalitet af mindst en af dem.

Mangel på entusiasme

Hvis du ikke vil stå op om morgenen, trækker du til at arbejde i et trist humør og ser frem til når dagen er forbi - du har brug for en pause. Selvfølgelig vil dette tegn være en indikator for overanstrengelse, forudsat at du tidligere har nydt din aktivitet.

Der var en periode i mit liv, hvor jeg arbejdede i flere år uden ferie. Først var jeg fuld af begejstring, jeg kunne godt lide det erhverv og virkede meget interessant. Men et år senere hadede jeg bogstaveligt talt mit job. Om morgenen kunne jeg næppe tvinge mig selv til at komme ud af sengen, men jeg forstod, at jeg måtte. På et tidspunkt begyndte det at virke for mig, at jeg havde mistet interessen for det erhverv, som jeg for nylig havde ønsket (konditor). Men så tog jeg en to-ugers ferie, og denne følelse forsvandt af sig selv. Nu prøver jeg at hvile til tiden.

Forværrede forhold

En simpel bemærkning fra en kollega forårsager en bølge af vrede hos dig, den person, der træder på bussen, ønsker at gengælde, og skænderier er blevet hyppigere i familien. Overarbejde er ofte årsagen til denne adfærd. En person bliver mere irritabel og lynhurtig, hvilket betyder, at det er på tide for ham at tage på ferie.

Konstant konflikter på arbejdspladsen og derhjemme er et tydeligt tegn på, at det er tid til hvile.

Besættelser om arbejde

Hvis tanker om arbejde ikke efterlader dig selv derhjemme, er du tydeligvis overarbejdende. Nogle mennesker husker konstant nogle diagrammer, rapporter og telefonnumre relateret til deres professionelle aktiviteter. De mener, at dette er normalt, og at denne tilgang vil føre dem til succes. Faktisk er en manisk tilknytning til arbejde et tydeligt tegn på dens overflod i dit liv.

Hukommelsesproblemer

Du kan ikke huske, om du slukkede for strygejernet om morgenen, glemmer at foretage et vigtigt opkald eller udskrive en rapport til instruktøren. Forskere har fundet en sammenhæng mellem evnen til at huske og niveauet af stresshormonet kortisol. Med en stigning i sidstnævnte forringes hukommelsen mærkbart. Den bedste måde at reducere det på er at tage en ferie.

Tab af sans for humor

Hvis du for nylig bemærker, at det er svært at få dig til at grine, er det tid til at hvile. Manglende evne til at opfatte og reagere på humor korrekt er direkte relateret til overarbejde.

Oppustelige problemer

Hvis du tidligere har tacklet opgaver, der er typiske for dit arbejde, relativt let, synes de nu for dig en uudholdelig byrde. Denne ændring i tænkning er et tydeligt tegn på overanstrengelse.

Fysisk lidelse

Hurtig puls i hvile, generel sløvhed, øget hovedpine. Alle disse tegn kan ikke kun tjene som et signal om overanstrengelse, men også begyndelsen på en alvorlig sygdom. Ignorer aldrig din fysiske tilstand.

Ignorer aldrig hovedpine, det er et af tegnene på overanstrengelse

Overdreven følelsesmæssighed

Konstant humørsvingninger, alt for negative / positive reaktioner på selv mindre begivenheder er alle tegn på en forstyrret følelsesmæssig baggrund. Sådanne problemer opstår ofte som følge af overarbejde og tjener som et tydeligt signal til behovet for hvile.

Ønske om at glemme

Hvis du har lyst til at drikke eller for eksempel spise en stor mængde lækker mad efter arbejde, kan du prøve at bedøve den akkumulerede stress.

Ufrivillig gestikulation

Dette symptom manifesterer sig som regel i form af ufrivillig knytnæve, knibning, ryk i arme og ben. Ignorer ikke disse øjeblikke, de signaliserer dig overarbejde.

Ufrivillige aggressive bevægelser er et af de klare tegn på overanstrengelse

Genbrug er den naturlige tilstand for de fleste mennesker i dag. Overarbejde kan manifestere sig på forskellige måder, afhængigt af personen. Det er dog bedre ikke at tillade det, men at hvile i tide. Du kan forstå, hvornår en ferie er nødvendig i et tidligt behandlingsstadium - ved et af de anførte tegn.