Indholdsfortegnelse:
Video: 8 Fødevarer, Der Mildt Sænker Kolesterolniveauer
2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 12:56
8 fødevarer, der sænker kolesterolniveauet
Der har været en masse snak på det seneste om de sundhedsmæssige risici ved kolesterol og behovet for at sænke det. Dette er dog ikke helt sandt. Kolesterol findes i alle væv og danner cellemembraner og understøtter kroppens skelet. Og derfor har kroppen simpelthen brug for det selvfølgelig i begrænsede mængder: hastigheden af dets indhold i blodet er 5,5 mmol / l. Men kolesterolniveauer over 6,21 mmol / L skal virkelig sænkes. Hvis problemet endnu ikke har udviklet sig til en seriøs diagnose, hjælper ordentlig ernæring (balance mellem fedtstoffer, proteiner og kulhydrater) og at spise mad, der hjælper med at sænke blodkolesterolniveauerne, hvilket vi vil tale om senere. Klik på billederne for detaljer.
Fødevarer, der sænker kolesterol i blodet, er ikke et universalmiddel. Med mad får vi kun 20-30% af dets samlede mængde, og de resterende 70-80% produceres af kroppen selv. For at reducere kolesterolniveauerne i blodet anbefales det ud over de rigtige fødevarer og balancen mellem fedtstoffer, proteiner og kulhydrater at holde op med at ryge, tabe i givet fald og træne regelmæssigt. Være sund!
Anbefalede:
Jo Bedre At Fodre En Killing: Naturlig Mad, Færdiglavet Tør Og Våd Mad, Hvilke Fødevarer Du Kan Og Ikke Kan, Fodringsregler, Hvor Mange Gange Om Dagen
Regler for fodring af killinger. Anbefalinger fra dyrlægen. Funktioner til alle aldre. Forbudte og tilladte produkter, tilberedt foder. Feed anmeldelser
Er Tørfoder Skadeligt For Katte: Farlige Ingredienser I Sammensætningen, Hvilken Skade Kan Fødevarer Af Lav Kvalitet Forårsage, Udtalelse Fra Dyrlæger
Er færdige kostvaner farlige for katte? Hvilke sygdomme kan tørfoder forårsage? Sådan vælger du et sikkert og sundt produkt
Hvilken Mad Der Skal Fodres Med Maine Coon (voksen Kat Og Killing): Tør Og Våd Mad, Anbefalinger, Tilladte Og Forbudte Fødevarer
Sådan fodres en killing og en voksen Maine Coon-kat. Hvilke produkter må der gives til dyr. Sådan vælger du tør mad til Maine Coon
Gluten: Hvad Det Er, Hvorfor Det Er Skadeligt, Og Hvilke Fødevarer Der Indeholder Det
Hvad er gluten og er det skadeligt for mennesker? Hvilke fødevarer indeholder gluten
15 Fødevarer, Der Har Mere C-vitamin End Citron
Hvorfor er C-vitamin nødvendigt, og hvad sker der i kroppen, når det er mangelfuld. Fødevarer med højt vitamin C. Foto, video